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蒙自看便秘去哪里好?怎样缓解便秘最有效?

2021-01-27 12:43:38 举报
其他答案
2021-01-27 13:35:38
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缓解便秘的方法有以下几种:一、平时的生活饮食习惯多加注意,注意保证充足的睡眠质量,养成早睡早起的习惯。饮食上面多吃蔬菜、水果,因为蔬菜、水果可以辅助通便;少吃鱼、虾类海鲜,少吃猪肉、鸡肉、牛肉等肉类食物、少吃膨化食品,因为海鲜、肉类、膨化食品等会加重便秘的症状;另外要多饮水。二、缓解便秘除了注意平时的生活饮食习惯之外,还可以吃一些通便、改...[展开]

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