如何缓解考试焦虑[展开]
病情分析: 你好,考试有压力主要是因为你对考试成绩过于看重,高三正面临人生的转折肯定是有压力的,但是要学会自我去缓压,只有正确对待压力才能达到最好的结果 指导意见: 建议你首先将考试作为测试自己只是掌握程度的一个测验,不要将平常的考试作为评断是否成功的准则--即有一个好的心态;其次在考试前可以试着放松一下心情,做一下深呼吸,缓解紧张的...[展开]
(2)精神要集中,全部意识要集中在头顶正中百会穴
睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,常...
症状表现为“三低三少”,即情绪低落说话少,语调低沉动作少,思维迟钝兴趣...