总是感觉饿而且饿得发慌最近一直感
首先饥饿是一种在大脑皮层形成的一种感觉,关键是这种感觉是怎样形成的。
因为大脑不贮存血糖,所以对血糖的浓度的变化非常敏感。安静时血液中有一大半的血糖都供给了大脑使用。
人在饥饿时,血糖浓度开始降低,这小小的降低马上被一些敏感的感觉细胞感知,并把“消息”传到大脑皮层,在大脑皮层形成“饥饿”感。 这是在提醒“该给我补充能量(血糖)了”。
如没有及时进食,大脑皮层产生的兴奋引起相应激素的分泌,激素会促使肝脏内贮存的肝糖原“赶紧”转化,转化为葡萄糖(即血糖),并释放到血液中去,于是血糖浓度得以恢复。 大脑“满足”了,不“饿”了。这就是我们常经历的饿过头了,就不饿了的道理。但这是一时,不能一直持...全部
首先饥饿是一种在大脑皮层形成的一种感觉,关键是这种感觉是怎样形成的。
因为大脑不贮存血糖,所以对血糖的浓度的变化非常敏感。安静时血液中有一大半的血糖都供给了大脑使用。
人在饥饿时,血糖浓度开始降低,这小小的降低马上被一些敏感的感觉细胞感知,并把“消息”传到大脑皮层,在大脑皮层形成“饥饿”感。
这是在提醒“该给我补充能量(血糖)了”。
如没有及时进食,大脑皮层产生的兴奋引起相应激素的分泌,激素会促使肝脏内贮存的肝糖原“赶紧”转化,转化为葡萄糖(即血糖),并释放到血液中去,于是血糖浓度得以恢复。
大脑“满足”了,不“饿”了。这就是我们常经历的饿过头了,就不饿了的道理。但这是一时,不能一直持续,否则人可以不吃东西了。
第一,这个年龄有这样的反映是很正常的,你不用担心。
第二,因为这个年龄的你正是身体发育的高峰期,对于营养的摄取很重要的,而且需求量也很大的。
第三,在吃主食时不要挑食,也可以带一些小零食在身边。
总之,健康就是最好的。
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