我是15岁的初三的女学生,但那我太胖了,身高160,但体重是150,该怎样...[展开]
病情分析: 你好,减肥最有效的方法是控制摄入量和增大消耗量,多锻炼,消耗体内的脂肪。你的体型需要积极控制了 指导意见: 每天三餐正常合理饮食,早餐吃好吃饱,因为早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了一天都会很精神,午餐可适当吃些肉类,吃到八成饱,晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物,可以喝点粥,多吃蔬菜水果,饭后不要立即坐下,半小时之内...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...