为什么有时候会莫名其妙的心情不好
要先明确抑郁症的含义,多数人只要有什么心里压抑问题就会把它归结为什么症,其实这是一个误区。有些情况是人身体正常的生理心理反应,而严重到用症来形容的多是思想状态、行为举止已经严重影响到社会功能的发展,对生活带来极大地影响或是已经不能正常的生活了。 根据您的情况看来这可能是正常的生理心理反应,所以您不必给予自己太多的压力。心情不好烦躁发火,可能是您最近遇到了不开心或是令您感到焦虑的事情,使您的心情产生波动,再或是女性的生理期前期会影响荷尔蒙的分泌,这一时期的女性通常都会莫名的烦躁情绪起伏很大。 在这里要结合您自己身体的实际情况来做调整。建议您先调整心态,遇到事情跟家人朋友沟通交流,释放压抑...全部
要先明确抑郁症的含义,多数人只要有什么心里压抑问题就会把它归结为什么症,其实这是一个误区。有些情况是人身体正常的生理心理反应,而严重到用症来形容的多是思想状态、行为举止已经严重影响到社会功能的发展,对生活带来极大地影响或是已经不能正常的生活了。
根据您的情况看来这可能是正常的生理心理反应,所以您不必给予自己太多的压力。心情不好烦躁发火,可能是您最近遇到了不开心或是令您感到焦虑的事情,使您的心情产生波动,再或是女性的生理期前期会影响荷尔蒙的分泌,这一时期的女性通常都会莫名的烦躁情绪起伏很大。
在这里要结合您自己身体的实际情况来做调整。建议您先调整心态,遇到事情跟家人朋友沟通交流,释放压抑的情绪。平日也要多做些户外活动,缓解紧张情绪也可转移注意力。学会克制自己的情绪。收起