爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >内科 >神经内科

怎样急救?经常失眠?

经常失眠。总是想睡又睡不着,怎样急救?救解脱[展开]
2016-06-26 15:19:48 举报
其他答案
2016-06-26 15:19:49
举报46 评论
你好,失眠一般是用脑过度,思虑过度,或者工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。    建议白天多锻炼身体,有助于血液循环,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐,有助睡眠,还可以接受催眠疗法,睡前一次次做深呼吸直到大脑开始模糊时,一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。希望对你有帮助。

类似问题换一批

热点推荐

提问
医疗健康
神经内科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
精神心理科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
内科
神经内科
内分泌科
呼吸内科
心血管内科
消化内科
肾内科
血液科
风湿科
神经内科
神经内科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报