忌烟、酒、咖啡、浓茶、熬夜、洗高温浴、泡温泉、蒸桑拿，保证睡眠充足，穿着以宽松为主。适当跑步、游泳、健身、爬山等。合理饮食，偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。调整精神状态。夫妻之间做到和睦相处，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。可以适当吃叶酸片、香蕉、苹果、含锌维生素片。
应该是肾虚，建议你适当调理肾，我用纯中药鹿宝斋鹿鞭膏治疗好早泄你也可以...
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男人有更年期，但没有女人那么明显，故没有被人引起重视，男人的更年期主要...
