急急急我的小宝宝睡觉总哭醒大家有
宝宝的这种情况属于浅睡眠,不用太担心。
小孩睡眠有深睡、浅睡的分别,一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。 浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。
家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态就是这样的,所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他,怕他睡得不踏实,所以不要去管他,反而有好处。 因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的。为什么这样说呢?因为大人浅睡的时候...全部
宝宝的这种情况属于浅睡眠,不用太担心。
小孩睡眠有深睡、浅睡的分别,一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。
浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。
家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态就是这样的,所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他,怕他睡得不踏实,所以不要去管他,反而有好处。
因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的。为什么这样说呢?因为大人浅睡的时候一般在做梦,到清晨的时候浅睡就做梦,小孩也可能在做梦,不过他不会说。在浅睡的时候,实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存,有的时候大脑蛋白质正在合成,做梦刺激大脑,也是帮助大脑发育的,白天刺激不够,睡梦的时候也可以接受这些刺激。
浅睡来说,对孩子的脑部发育越有作用的,所以越小的孩子浅睡时间越长。
特别是到晚上的时候,因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期,晚上的时候应该让他多睡一会儿,浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期,时间慢慢延长了。
婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。
不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。
解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。
某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。
每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。婴儿吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。
晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡。
儿童在三岁以上才可能有恶梦或梦魇,你孩子经常惊醒是睡得不深的表现,也就是平常说的夜哭。
现在关键的是如何使她睡得安稳,下面提几点方法:
1、把睡的床尽量弄舒服,不必太软,和普通沙发的硬度差不多即可;
2、控制好室内温度,冬天白天21到22度左右,晚上18到19度左右即可,如不习惯,可稍微高一点;
3、有一定的安慰动作,如拍、摇、可以促进入睡;
4、有安慰的声音,如轻柔的音乐、哼哼,很有用;
5、有一定的睡前常规,孩子到时候就知道现在干这个,下面就是干什么,再下面就是做什么,然后就是睡觉了,比如:拿走玩具、给他洗个热水澡,换睡衣、关大灯、抱上床、放固定的音乐、讲短故事、拍拍、入睡,没有特殊原因不要改变,好的习惯就是促进入睡的;
6、如果离吃晚饭还比较远,可以让他吃一点酸奶、一个香蕉、一两块小点心(不要太甜的)等。
7、让他对玩具、小三轮、电视机等说:“再见”、“明天再和你们玩、再看你们”,激发起他睡觉的动机。
8、抱他上床后,掖紧小被,如果他喜欢可以给他一个毛绒小熊陪伴他,这样会使他有安全感。
不过,如果他从来没有要毛绒玩具陪伴的习惯,也就不要建立这个习惯。
9、在他哭闹时,不要马上把他从床上带出来哄,因为很容易形成习惯,放不下手了,可以拍拍他,哼哼唱唱,尽量让他安静下来;
10、白天可以让她少睡一点,消耗一些体力;
11、睡前有一套常规很重要,除此之外,睡前让她少兴奋也很重要,许多儿童是由于睡前兴奋,夜里睡不稳的。
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