关于睡眠问题,每天晚上12.30分睡觉早上8.30起床,这样对身体健康有影...[展开]
您好,一般我们应该保证睡眠不少于八个小时,减肥的话考虑科学减肥,方式有很多种,运动、节食、中医针灸减肥等等,运动减肥更加健康,减肥一般有氧运动效果比较好,比如慢跑,骑自行车,游泳,有氧运动坚持30分钟以上,就可以起到消耗脂肪的作用。 建议你主要是少吃多运动,避免高脂肪,高热量,高胆固醇饮食。减肥是一个长期的过程,希望您坚持下去,达到...[展开]
不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
你好,打鼾症是一种病,打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症,甚至造成夜间呼...