孕妇补如何充维生素C?孕妇补如何
食补最好，不要刻意吃药
妊娠过程中母血中的维生素C是下降的，分娩的仅为早孕期的一半，摄入不足严重者导致坏血病，可引起皮肤粘膜出血，也可引起牙龈炎，牙龈出血及肿胀，毛囊角化等。由于抵抗力低而引起感染，伤口不愈合。 孕妇维生素C缺乏易引起流产和早产。但是，正常情况下，维生素C很容易得到，因为它广泛存在于蔬菜和水果中，如桔子、柠檬、柚子、枣、西红柿，各种绿色蔬菜含量都很丰富。目前市售的各种添加维生素C的饮料，也能供给一定量的维生素C。 应该指出，由于维生素C易溶于水，遇热破坏，故洗煮时间不宜过长，不应丢弃菜汤，以减少损失。
医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过...全部
食补最好，不要刻意吃药
妊娠过程中母血中的维生素C是下降的，分娩的仅为早孕期的一半，摄入不足严重者导致坏血病，可引起皮肤粘膜出血，也可引起牙龈炎，牙龈出血及肿胀，毛囊角化等。由于抵抗力低而引起感染，伤口不愈合。
孕妇维生素C缺乏易引起流产和早产。但是，正常情况下，维生素C很容易得到，因为它广泛存在于蔬菜和水果中，如桔子、柠檬、柚子、枣、西红柿，各种绿色蔬菜含量都很丰富。目前市售的各种添加维生素C的饮料，也能供给一定量的维生素C。
应该指出，由于维生素C易溶于水，遇热破坏，故洗煮时间不宜过长，不应丢弃菜汤，以减少损失。
医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。
例如，长期大量服用维生素C会导致流产；服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常；过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题，使胎儿血钙过高、高血压、智力障碍；大量维生素K可引起新生儿黄疸。
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