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怎么在家减肥?健康的减肥方法是什?

怎么在家减肥?健康的减肥方法是什么[展开]
2017-06-04 16:03:00 举报
其他答案
2017-06-04 16:00:02
举报57 评论
走45分钟 半年减10磅:坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减...[展开]

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