4岁多儿子头发稀黄怎么办？大家好
小孩子缺锌，我从小就是这样，头发黄还很少。后来查过微量元素，医生说缺锌，多吃一些补锌的食品，否则小孩子不仅会头发不好，还会长痘痘（以后），生长发育也不好。
多吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。 据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。 人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
尽量不要药补！！！。全部
小孩子缺锌，我从小就是这样，头发黄还很少。后来查过微量元素，医生说缺锌，多吃一些补锌的食品，否则小孩子不仅会头发不好，还会长痘痘（以后），生长发育也不好。
多吃牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。
人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
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