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做伸展运动有什么好处?

做伸展运动有什么好处?

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2016-07-26

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伸展运动的首要好处是放松我们紧张的身体肌肉与关节,使长期固定的姿势和动作得以解放,可以减轻肌肉疼痛或因肌肉紧张而引起的酸痛

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