问***
2016-08-20 17:18:36
心理分析：您好，感谢您的提问。请问除了您描述的这些症状外，是否还有其他的不适感？请问您手淫的频率是多少？其实手淫...[展开]
心理分析：您好，感谢您的提问。请问除了您描述的这些症状外，是否还有其他的不适感？请问您手淫的频率是多少？其实手淫是正常的生理现象，只要注意卫生、方式方法、不要过度，是不会有什么问题的。
做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做很多梦。一般我们所能记住的梦都是醒来前所做的梦，所以您的多梦可能是睡眠质量不佳，睡眠较轻造成的。 心理指导：建议：1。保持正常的手淫频率。
2。注意私处个人卫生，避免穿紧身裤。3。保证充足的睡眠时间， 保持规律的作息。4。减少烟酒、辛辣食物和咖啡的摄入。5。保持积极健康的心理状态，减少心理压力。6。学习健康的两性知识。7。睡前洗个热水澡或是用热水泡脚，这样可以促进血液循环。
8保持睡眠环境的通风，避免噪音和光线。9。减少白天的睡眠时间。10。睡前1小时之内不要玩手机、看电脑或电视。睡前保持平和的情绪状态，避免引起情绪起伏的事物。[收起]
