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怎么样可以借掉吃零食的习惯

2019-02-11 09:18:27 举报
好评回答
    想吃零食的时候就用喝水代替,或者找一些事做比如练练瑜珈就不错,也可以买一些低卡的食品代替薯片等等,稍微注意一下饮食和生活习惯就可以瘦下来,要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。
    尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些.....[展开]
2019-02-11 10:06:50 0 评论
全部答案
2019-02-11 09:55:33
举报38 评论
按时吃饭不买零食
2019-02-11 09:55:22
举报66 评论
    减肥做到这8点 保准能控制食欲你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上,或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的...[展开]
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