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锻练是上好还是晚上好

锻练是上好还是晚上

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2019-02-01

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我认为傍晚最好,这时树木得到一天的光合作用,还在输氧的时候,空气肯定比早上好,因为黑夜里树木是不输氧的,而且还要吸氧呢。

2019-02-01

13 0

下午好

2019-02-01

42 0

     过去有晨练之说,人们习惯于晨练是因为每天工作较忙,只有牺牲睡眠来锻炼;老年人睡眠本来就少,早起后没事,就安排锻炼了。   但是现代研究证明,晚上7、8点种锻炼的效果最好。因为此时身体各部位经过一天的工作,已经到了需要调整的时候;锻炼后很快将进入睡眠阶段,容易得到恢复;同时,早晨的空气质量并不是最好的时候,相反,晚上的要比早晨好。
     实际上如果综合地看,每天锻炼身体的最佳时间是上午10点左右。   祝你健康,新年快乐!。

2019-02-01

13 0

下午

2019-02-01

44 0

    早上应该说不好,因为树木都是通过光合作用来进行生长的,晚上没有阳光,树木就只能进行呼吸运动,这应该在中学的植物课上学过,因此早上起来锻炼空气中会充斥着很多树木通过呼吸运动排放的很多有害气体,所以早上锻炼不是最好,不过要是在早上天已经亮了一段时间后进行锻炼就很好了,这时的空气中的有害气体课通过树木的光合作用而消除,空气中的氧气成分会很多,空气所以会让你感到很清新。
    不过最好的锻炼时间应该是在傍晚,太阳下山前,这段时间最好,晚上锻炼也不好,不仅有早上锻炼的坏处,同时过于激烈的锻炼会影响你的睡眠!。

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