我才14岁，左眼近视450度，右眼近视350度，请问怎样才能提高视力，减少度数？可以恢复1.0的视力吗？

    日常生活中采取良好的生活习惯，如看书不要躺着，光线一定要足够，看书用电脑时间不能过长，一到两个小时有看远处。打乒乓球也可以治疗近视，你不防试试。　　方法有很多，网上也有这些资料，你可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
  先说说我都是怎么做的吧。  　　1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
  　　2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。　　3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。  我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
  这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。　　4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。　　5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
    我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。　　6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。　　我就是结合这几个方法，每天有空就做。
  因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。  大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。　　要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
  可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。  刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。
  不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。  看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。
  大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。　　要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。  一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。
  我们要相信眼睛会变好的，不能急。　　每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。　　我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。
    方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。　　如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。[收起]