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健身房锻炼40分钟后能去汗蒸吗?有什么注意事项呢?

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2019-06-25

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    我认为锻炼之后汗蒸,是最佳的,因为锻炼时出的汗是有异臭味的,要冲洗一下后才不会有味,冲澡后再汗蒸,而这时汗蒸出的汗,是不粘,没有异臭味的,也不需要再洗澡了,这种汗里还含有负离子,汗蒸后特别对女人的皮肤有美容嫩肤的功效。
  当然,不喜爱运动的人,也可以不锻炼,直接来汗蒸,因为汗蒸40分钟,相当于4小时的有氧运动,相当于慢跑5公里至10公里的运动量,是懒人运动锻炼的最好方法。  1。运动后,已经有大量消耗,汗蒸时是不能空腹汗蒸,否则容易低血糖晕厥 2。
  汗蒸、运动都会大量流汗,及时补充水份 3。汗蒸前后都有一些注意事项,你可以向汗蒸房详细询问,看是否不符合你的生活习惯。

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