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什么对眼睛好亮?拜托各位了 3Q

2018-02-26 15:23:50 举报
其他答案
2018-03-01 04:23:50
举报44 评论
    维生素A  不用多说,素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜、及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。  维生素B  维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。  可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。    枸杞子  枸杞子清肝明目的疗效大家...[展开]

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