学生复习和考试期间的饮食应注意哪些方面?[展开]
饮食上的原则主要是平衡膳食,同时还应考虑到孩子平时爱吃的膳食,以孩子经常选用的为主。因为,如果考生能够很愉快地进食,就为保持良好的考试状态创造了条件。食物的口味应尽量以清淡为主,食物的种类要保证营养丰富、安全卫生。
孩子晚上如果睡得较晚,可以喝一杯牛奶,有安神的作用。 考试期间应尽量多吃蔬菜、水果,其中含有很多膳食纤维素、矿物质和维生素,这些对神经系统都非常有好处。
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高考复习期间学习压力大,精神紧张,建议您首先需要养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量,饮食中多吃富含优质蛋白质的食物,减少油脂的食物,饮食要清淡,同时听一听音乐,放松自己。
风疹要忌口,不能食用海鲜鱼腥发物,不能吃羊肉,不可食用动物的头(如猪头...
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
你赶紧去医院看看吧