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运动会1000米求策略

在过十天就是运动会 我报的是1000米 在2:30开始 求训练方法 和当天中午吃不吃饭 怎样能发挥最好水平

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2018-05-10

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中午吃些牛肉,也没什么太大用最好提前2小时 ,不要吃太多哦,容易的阑尾炎,还有十天,训练完全够了,每天跑1500还2天开运动会时少跑点,避免运动会时腿疼,一定要坚持,会进步很多的,我就是这样练一星期,从5.13进步到3.41分,跑时前50米加速然后匀速还200米冲刺,调整好呼吸,最好坚持用鼻子喘气,实在跟不让就半鼻半嘴呼吸。

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