户外登山需要准备哪些东西?
一般有以下几类1。体能训练 不必有太大的强度,但需坚持,这是一个提高身体素质的过程,更是一个培养心理毅力、团队合作的过程。 2。资料准备查阅一些有关背景资料3。装备准备 (一) 衣物(在山上基本没有洗的机会)羽绒服(一般有必要,山上比较冷。 一定要轻便,不必太厚,想想它多么占地方啊。棉大衣?强烈不推荐,太沉。)轻便保暖毛衣毛裤(很薄即可)防风上衣(更多的时候是穿着它,里面是毛衣或t恤。注意它必须要防风,否则根没穿一样。防雨透气更好)防风耐磨裤子秋衣秋裤(2套够了)内衣内裤(不必太多,够换即可)袜子(尽量多,第二天有双干袜子穿是件多么幸福的事。 )帽子(保暖一顶,遮阳一顶,二者似乎...全部
一般有以下几类1。体能训练 不必有太大的强度,但需坚持,这是一个提高身体素质的过程,更是一个培养心理毅力、团队合作的过程。 2。资料准备查阅一些有关背景资料3。装备准备 (一) 衣物(在山上基本没有洗的机会)羽绒服(一般有必要,山上比较冷。
一定要轻便,不必太厚,想想它多么占地方啊。棉大衣?强烈不推荐,太沉。)轻便保暖毛衣毛裤(很薄即可)防风上衣(更多的时候是穿着它,里面是毛衣或t恤。注意它必须要防风,否则根没穿一样。防雨透气更好)防风耐磨裤子秋衣秋裤(2套够了)内衣内裤(不必太多,够换即可)袜子(尽量多,第二天有双干袜子穿是件多么幸福的事。
)帽子(保暖一顶,遮阳一顶,二者似乎很难统一)太阳镜(防紫外线,镜片稍大些好)鞋子(最好是登山鞋,防水透气)当然最理想的户外着装是三层着装观念:排汗保暖内衣、抓绒衣裤、冲锋衣裤 (二) 药品高原反应:红景天。
高原反应的药可以集体统一置备。感冒药:冲剂、药片。肠胃药:主要是防治拉肚子,黄连素之类润嗓子的:金嗓子喉宝之类创伤:创可贴,纱布、三角巾、酒精棉等唇膏:大风、干燥,嘴唇一定裂口子防晒霜:男士千万别忽略(三) 装备睡袋、防潮垫、帐篷(有的可以带上)背包:(一定要够大、够结实。
专业的户外包最好,军包也还可以,便宜实用。千万别提两三个包,就是一个大包搞定,至多再加个腰包和摄影包(最好也放大包里)。没有的也可以到秀水街。) 手电(头灯最好,没有也无所谓。带足电池)洗漱用具针线笔纸(千万不要带多,笔可以带两个笔心,千万别带厚皮本子,零散的张纸即可。
)书(少而精)救生盒(内装针、盐、火柴、腊等,有的就带着,没有的也不用现组装)指南针哨子(有就带着,救生)相机(胶卷带足,看自己是不是那种狂拍片子的人了。最好有个防水袋把相机保护好)(四) 食品 路上你得填饱肚子。
巧克力、糖果可以带点,压缩饼干也不错(户外用品店有卖)。(五) 个人卫生卫生纸女性卫生用品 湿纸巾。收起