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阴道阴道松弛怎么办?

阴道阴道松弛怎么办?怎么紧致[展开]
2019-03-08 17:44:45 举报
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开张练习 
可增强女性对子宫、阴道和盆部。 仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。 仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感。有这种感 觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。
2019-03-08 17:57:51 0 评论
全部答案
2019-03-08 18:23:04
举报165 评论
走路练习。
走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可...[展开]
2019-03-08 17:47:42
举报164 评论
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在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩...[展开]

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