吃莲藕对产后新妈妈有什么益处?
莲藕中碳水化合物的含量虽不算很高,但维生素C和膳食纤维却比较丰富,新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。促使乳汁分泌,帮助补铁:莲藕中含有丰富的维生素和矿物质,营养丰富,能够健脾益胃,行血化瘀, 清热生乳。 新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存 的瘀血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。在根茎类食物中,莲藕含铁量 较高,对产后缺铁性贫血的新妈妈大有帮助。此外,莲藕还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血 的作用,对于新妈妈的体能恢复十分有益。 坐月子的新妈妈大多不敢吃生冷的东西,怕肚 子受凉,也怕落下病根,...全部
莲藕中碳水化合物的含量虽不算很高,但维生素C和膳食纤维却比较丰富,新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。促使乳汁分泌,帮助补铁:莲藕中含有丰富的维生素和矿物质,营养丰富,能够健脾益胃,行血化瘀, 清热生乳。
新妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存 的瘀血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。在根茎类食物中,莲藕含铁量 较高,对产后缺铁性贫血的新妈妈大有帮助。此外,莲藕还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血 的作用,对于新妈妈的体能恢复十分有益。
坐月子的新妈妈大多不敢吃生冷的东西,怕肚 子受凉,也怕落下病根,但莲藕却很特别,虽然性凉, 但很适合产妇吃。生莲藕对产后恶露不净、伤口不 愈合有较好的疗效。新妈妈如果胃口不好或者感觉口渴发热时,都可以吃些生莲藕。
熟食则能补心益 肾,可以帮助新妈妈滋阴养血。用莲親炖汤喝,能帮助新妈妈清除体内的瘀血,帮助消化,还能促进乳汁 分泌。收起