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怎样什么样的工作不太累?

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2018-01-30

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    即使是你在重要的部门或机构中工作,你也不可能每一天都喜欢你的工作。总会有那么几天,你感觉充满压力,并希望这几天能够给自己放假。你甚至还会去想,如何打电话告诉老板说自己病了,是急性的咽喉肿痛,还是因为昨晚上吃了不干净的食物?你上一次用的是哪一个借口?这种现象是普遍的。
    感到工作有压力或者对工作厌烦,这种感觉每个人都会有,这就是为什么要称为“工作”。大部分人不会在所有的工作时间都感到快乐,某一天如果你失去了动力,并不是意味着你就注定要去做接电话的工作或是被老板忽视。
  这里有一些简单的方法你可以激发自己的能量,充满热情的回到工作中。  1。让你的眼睛离开电脑屏幕(Take your eyes off the computer)这是首要的,也是最简单的方式。
  在我们的工作区域,大部分人整天都坐在电脑前不动,这样容易增加疲劳。从现在起,你应该偶尔将你的眼睛从电脑上移开,起身离开的你椅子,看看四周或是到窗口散散步。  这个简单的动作对你会有很大的帮助,一定要提醒自己每40分钟或是每一个小时起来活动一次。
  2。不使用电梯(Ditch the elevator)如果你每天需要只到3楼或是4楼,那么为什么不放弃电梯使用楼梯呢?这不仅可以使你精力充沛,让你的心脏跳动有力,而且对于一整天要坐在桌子旁的人,这也是有效的运动方式。
    3。少喝咖啡,多喝水(Less Coffee, More Water)虽然咖啡可以快速提神,补充能量,但是,我们也应该知道咖啡的作用和补充的能量会很快消失,而且我们常常会感觉在喝咖啡之后比喝之前更加糟糕。
  尽管办公室人员流行喝咖啡,但是因为水是人体新陈代谢必不可少的物质,可以帮助带走你身体代谢的废物。  4。冲洗你的眼睛两到三次(Splash your eyes twice or thrice)当你感觉在办公室非常疲惫的时候,可以到洗手间用冷水敷一下你的眼睛。
  这对你的眼睛很有好处,而且会让你相当的精神充沛-特别是在一天中晚些时候。5。按时吃饭(Check Your Meals)上班的时候,不要为了省事随便凑合吃一点快餐。  因为食用这种快餐会让你容易觉得饿,在办公室准备一点小点心,随时补充能量,让自己保持充沛精力。
  6。有效的打盹(Power Nap)从现在起,如果你感到疲倦,你可以休息10-15分钟,打个小盹。这可以使你的精力得到恢复。不过在你打盹之前,有两点你需要确定:◦不要在工作区域睡觉,在工作的时候被抓住了很不好。
    到一些像娱乐室或是之类的一些地方。◦不要超过一个小时,确保只是打个小盹就好了。7。呼吸新鲜的空气(Take a breath of fresh air)新鲜的空气总是能让我们精力充沛,。
  所以,只要出去花10分钟的时间打你办公室以外的地方,呼吸一些新鲜的空气。8。    加入同事间的聊天(Participate in that banter)加入同事之间的聊天,会减少工作的枯燥,并且帮助你保存活力,这也是有好处的。
  所以,当你感到不想工作了,那么你需要把你的精力转移到跟工作无关的一些简短的谈话上面。一旦你这样做了5-10分钟后,再回到你的工作上去,你肯定会发现很容易投入到工作中。

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