转移攻击目标对消除挫折有什么样的积极意义和消极意义？
心理学上有个“踢猫效应”。如某公司董事长为了重整公司一 切事务，许诺自己将早到晚回。有一天，他看报看得太人迷以致忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚 单，最后还是迟到了。 这位老总愤怒之极，到了办公室，为了转移 别人的注意，将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，走出老总办公室，气急败坏地将秘书叫到自己的办公室，对他 挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接 线员的茬儿。 接线员垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的 猫狠狠地踢了一脚。在现实的生活里，这种“踢猫效应”时而发生。不少...全部
心理学上有个“踢猫效应”。如某公司董事长为了重整公司一 切事务，许诺自己将早到晚回。有一天，他看报看得太人迷以致忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚 单，最后还是迟到了。
这位老总愤怒之极，到了办公室，为了转移 别人的注意，将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，走出老总办公室，气急败坏地将秘书叫到自己的办公室，对他 挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接 线员的茬儿。
接线员垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的 猫狠狠地踢了一脚。在现实的生活里，这种“踢猫效应”时而发生。不少人在遭 受挫折后，不是冷静下来考虑如何克服困难，而是想找人发泄心中的怒气。
遭遇挫折，心情不好这可以理解，但如果产生“踢猫效 应”，就容易激发更大的矛盾。一个人在愤怒或受挫折等情况下，将攻击的矛头没有指向引起 他消极情绪反应的对象，而是指向无关的人、生物、物件和事物。
这种现象，称作转移攻击目标或攻击转移。这是人们在遭受挫折之 后所出现的心理防御机制之一。导致攻击转移的原因是多方面的，主要有下述两种情况：首先，引起愤怒和挫折的根源是模糊的或不可知的，人不知道 攻击什么，但感到愤怒，寻找身体旁的某人或某物作为攻击目标。
其次，令自己愤怒和受挫的人或事物过于强大，如若向他（它） 们攻击，便会使自己处于不利地位或有危险，于是便将攻击活动 (包知言语的和体力的攻击）指向无辜的人或物。转移攻击是人类社会常见的现象，在某些情况下，它可以使个 体得以安全地发泄内心的紧张，不安与痛苦；但从长远来看，转移攻击并不能从根本上缓解人们的焦虑和受挫感，不是一种积极的心 理防御机制，另外，从社会心理学的角度看，它也可能成为某些社 会偏见（如种族歧视）的一个成分。
怎样做才能不让消极心理成为生活中的负担？消极的心理暗示对于我们生活中的重大事件是很不利的。它可 能误导个人的判断和自信。心理专家说：“在关键时刻，切忌自怨自艾、患得患失，这时候更应该不断激励自己，鼓励自己。
”其实有时候出现紧张、焦虑、烦躁、忧郁或者兴奋等种种情绪 波动是正常的，适度的紧张感对人们是有帮助的，有积极的促进作用，所以关键在把握一个度的问题，适度调节和利用自己的情绪， 把握住自己的心理预期。
首先，做到心里有数。有序安排，做好合理规划，心里有底本 身就是很好的缓解压力的方法；另一方面就是对自己的情绪心里有数，在出现消极情绪的时候及时采取相应措施，例如听听歌、洗个 热水澡等。其实，总的来说心里有数，就是要对自己整体状况有一 个大体把握，要做到自己对自己有所了解。
百战不殆首先就要知己，了解自己，把握自己。其次，要有所依。在情绪不够稳定的时候，做出的决定也许会 有些偏颇，如果身边有一个随时可以分享快乐，给予建议，倾听你吐露心声的朋友、伙伴、亲人，是可以缓解激烈的情绪所带来的不 稳定因素的。
再次，给予积极的心理暗示。自我暗示可以默不作声地进行， 也可以大声地说出来，还可以在纸上写下来，更可以歌唱或吟诵，每天只要10分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的思想习 惯。自然，我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切，选择 积极、夸张的语言和概念，我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。
最后，保持健康规律的生活方式。按时作息，注重营养，少吃 辛辣等刺激性食物。另外，还有一些简单的小方法，调适自己的心理、心情。一是轻松起床法。晚上躺下人睡前或早晨醒来起床前， 在床上用5分钟放松全身。
二是放声大笑法。当人们发自内心地大 笑时，体内引起压力的激素放松身体，使免疫力增强。这种效果能持续24个小时。收起
