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锻炼完身体发热是不是就消耗脂肪呢啊?

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2018-02-14

66 0

健康指导:你好,分析:锻炼最好的方式有氧运动,快走,慢跑,跳舞,骑单车,游泳等,以身体微微出汗最好,每天坚持一个小时,因为运动前二十分钟消耗的是体内的血糖,二十分钟后才会消耗体内的脂肪,所以每次运动时间越长对减肥越有帮助。

2018-02-14

64 0

是的,人体主要是靠糖分功能,糖分主要来源于碳水化合物,也就是我们所说的主食,馒头,米饭,地瓜,玉米等含淀粉的都算,如果不吃主食,机体只能开始分解脂肪功能,但是时间一长,会产生酮体,对身体是不好的,会造成呕吐等

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