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长跑有什么样的好处呢?

长跑有什么样的好处呢?

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2017-03-18

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长跑可以促进肌肉收缩,让肌纤维增粗,肌肉更有韧性,进而促进钙吸收,加强骨骼的新陈代谢,而骨质疏松的发生与肌肉萎缩有很大关系

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