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成年人需要吃钙片吗?

还是老了再补?如果需要补的话,什么产品比较好?
2019-09-03 10:19:29 举报
其他答案
2019-09-03 10:36:36
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当然需要啦,补钙的方式有2种,一种是多吃含钙高的食物;比如喝牛奶或者或者吃一些豆制品、海带、虾皮、肉类等等,当然还要多晒晒太阳,用以合成维生素D,因为D族维生素是帮助钙吸收的,如果体内缺乏维生素D,吃再多含钙高的食物也是达不到补钙的目的;另一种就是采用补充钙和维生素D的保健类的产品;比如吃汉德森的钙维生素D维生素K片,里面含有维生素K2和...[展开]

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