健高儿科门诊部怎么促进生长激素分泌

怎么促进生长激素分泌

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怎么促进生长激素分泌?生长激素的分泌主要与睡眠有重要的关系。大脑有个部位叫垂体,而且垂体主要分泌生长激素,管理人体的生长发育。但是生长激素并不是24小时都在分泌,因为年龄的不同分泌量也不同。刚出生的婴儿每天24小时都会有生长激素的分泌,从儿童时期开始,只有在睡眠的时候才会有生长激素的分泌,进入青春期后生长激素的分泌量呈直线的上升。20岁以后生长激素的分泌量逐渐的下降,人在睡眠的时候体内会分泌大量的生长激素,高峰的时候分泌量可以超过白天分泌量的5-7倍。如果睡眠不深,经常会被惊醒做梦的孩子生长激素的分泌量就会减少,从而引起生长速度的偏慢。所以良好的睡眠可以促进生长激素的分泌。

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