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嘉兴降低龟头敏感度的锻炼方法是什么

2019-07-24 16:30:01 举报
其他答案
2019-07-24 16:48:21
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降低龟头敏感度可以锻炼盆底的肌肉,也可以做一些反复刺激龟头的训练。建议每天在空闲时间做提肛运动,提肛运动即在吸气时收缩肛门,憋住气三秒钟,然后慢慢的放松肛门部位的肌肉,反复做提肛运动,可以训练盆底的肌肉群,降低龟头的敏感程度。

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