健高儿科门诊部如何刺激脑垂体分泌生长激素

如何刺激脑垂体分泌生长激素

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如何刺激脑垂体分泌生长激素?一通过食物等刺激脑垂体分泌生长激素,合理饮食,适当的进行跳跃性的运动,搭配钙质和蛋白质丰富的食物,可以有效的促进身体的生长发育; 二合理的运动有益于生长素的分泌,通过合理的运动能使生长激素分泌明显增加,引导孩子进行合理运动,比如日常可以适当的进行打篮球,可以起到一定的促进功能; 三进行睡眠,睡眠一个小时后生长激素分泌达到最高值,睡前进行规律性运动,因运动后睡眠质量提高更有利于促进生长激素分泌,但运动量应适当,以不疲劳为宜,运动量偏大或过大反而抑制生长激素分泌。

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