我之前没动力是因为,健身太无聊了,我觉得要是想有动力,你要在健身里找乐趣。我最近发现有个叫FITURE魔镜的AI智能健身镜,它在有AI赋能高科技的基础上,还有PK挑战赛,我比较喜欢这个。它就好像比赛,能激起胜负欲,多动几下就可能会超过其他人,在无形中我就多运动了不少,觉得比在家躺着看电视有意思一些。
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1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(...
1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化。当动机水平达到一定高度时,运动表现和体育行为的效果达到最高水平。这时的动机水平被认为是最佳动机水平。当动机水平再提高时,体育行为效果之间的关系可以用倒“U”型曲线来表示。
2.体育动机对体育活动的影响
(1)从体育动机性质维度看,它的一端是积极性动机,另一端是消极性动机。
(2)从体育动机强度对人们体育学习和体育行为的影响程度看,它的一端是影响非常强烈,另一端是影响非常微弱。一般来说,积极和适宜强度的动机对人们的体育学习、体育行为表现有最佳的影响,这时的动机状态可称为最佳的体育动机状态。
当人们处于最佳动机状态时,能将体育锻炼行为的责任内在化,主动参加身体锻炼活动的意向强烈地驱使着他们从事体育活动,并促使他们选择具有一定挑战性的体育锻炼任务,极大地动员自己和身心能量去实现体育锻炼的目标,在困难和挫折面前更加努力,坚持性更强。消极性的体育动机对体育学习和体育行为表现有不良的影响。其中在非常消极与非常强烈动机维度上的某一点,其消极效应最大。不同性质和强度的体育动机的积极或消极效应受多种因素,如体育活动内容、负荷量、性别、个体、社会支持等的影响,其效应的高峰出现在何处必须经过大量研究才能确定。
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