高***
2019-07-08 20:49:30
如果你追求更大的运动量、更快减脂——选择跑步机。首先跑步机毫无疑问是比椭圆机运动量更大,也就是强度更高,不管是心肺功能还...[展开]
如果你追求更大的运动量、更快减脂——选择跑步机。首先跑步机毫无疑问是比椭圆机运动量更大,也就是强度更高,不管是心肺功能还是肌肉力量都要比椭圆机强度高。如果你追求避免受伤、保护膝盖——选择椭圆机椭圆机在运动时,腿部始终是稳定支撑着身体,整个运动模式都处于人体肌肉的控制之下,因此对于膝盖的保护力度更大,也更不容易受伤。[收起]