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成都怎么样有效减肥

2019-08-12 09:34:19 举报
其他答案
2019-08-12 09:41:54
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减肥不能只注重速度快,而是应该注重安全、有效、不反弹。比较有效的减肥方法包括控制饮食,控制总热量摄入,多吃蔬菜和水果,少吃高热量高热量的食物,如油炸食品。加强体育运动。

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