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(1)加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。 (5)食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。 催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥 材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。 功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。 3、花生粥 材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。 功效通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱、姜、蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜、盐、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。 功效中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。 做法将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。 功效猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。 祝宝宝健康~~~~~
那你这个时候哺乳期间可以吃点钙片的呀,因为这个时候大人吃钙还是会得到吸收的呀!
你好,哺乳期的时候也咳嗽的情况,可以喝点冰糖梨子水,或者是服用一些中药性质的止咳糖浆。
产后宝妈要注意多喝汤,一般可以多喝一些猪脚汤鲫鱼汤这些;下奶的效果还是很好的,另外也要注意一定要让宝宝多吸才有比较好的效果。
你好,如果是产后的话,你可以喝一点鲫鱼汤排骨汤,猪脚汤,这种的话下来效果都是比较好。
推荐你一个下奶的汤,可以用红枣,红豆,枸杞花生和红糖一起熬汤喝,效果不错。
下来的话自己可以熬一些鲫鱼汤喝,我那个时候也是用鲫鱼汤来下来的,而且个人觉得效果还是挺不错的。
你这种情况的话,可能是因为吃东西有点太热,上火了吧,可以多喝点水,然后可以多吃点新鲜的水果蔬菜
母乳期,奶堵了可以用手按摩,或者用吸奶器吸吸,还有要把奶水挤出来,这样就不会涨奶而引起堵奶了。
你好,哺乳期的。乳腺硬块儿,这个肯定是有炎症,你最好是给孩子。本来手断掉,这样就不会影响到乳房了。
浦乳期可以多吃点,猪蹄炖花生,鳚鱼豆腐汤,排骨炖青笋。这些都是需要来的。
你好,可以根据自己的口味,多喝鸡汤,鱼汤,猪蹄汤,排骨汤,都是对下奶有好处的,多吃有营养的食物。
一般来说的话给我出现这种症状,一定要注意及时调理,这时候可能对于奶水的质量也有一定的影响,所以要注意多吃水果蔬菜,帮助你缓解,也可以选择一些乳酸菌。
哺乳期咳嗽有痰,这个时候的话,你可以熬一些冰糖雪梨水或者视频过蜂蜜水之类的,或者吃一些川贝枇杷止咳糖浆。
你好亲爱的宝妈。这个可以喂奶的,不用太担心了,主要你没吃药的情况下都是可以的哦。
哺乳期间发烧的话,最好还是不要吃药,最好还是选择物理降温,平时多喝点热水,
可以喂母乳的呀,只要没有吃药的话,都是可以喂的哦,不过。最好是带一个口罩
你好,哺乳期牙疼了,今天不要吃凉的东西和冷的东西,辛辣东西也不要吃哦
你好,便秘比较严重的话平时可以多吃一些香蕉,火龙果喝一些蜂蜜水。
你的这种情况,平时要多吃一些下奶的食物,比如说豆腐,花生,丝瓜,猕猴桃,红枣,木瓜,豌豆,黑芝麻,茭白,也可以做一些催乳汤喝,比如,通常猪蹄,猪蹄金针菜汤,鲫鱼汤,鳝鱼汤。
一般产后奶水少的话可以多吃点鲫鱼汤,排骨汤,猪蹄黄豆汤都是有助于下奶的,睡眠充足不要劳累都是可以的。
哺乳间发烧的话,尽量多喝些温开水,然后可以用退热贴进行退烧吧,饮食尽量清淡一点的,如果烧到39度的话,就一定要去看一下吧!
哺乳期的话都会些汤汤水水,多喝点鲫鱼汤,猪蹄花生汤,这样对下奶都好好的。
你好,在哺乳期又感冒的话,要多喝点水多注意休息,可以喝点红糖姜茶来治疗的,
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