绿豆是下奶还是回奶呢?
可以吃的,但应适量,绿豆属寒凉,对产褥期子宫的恢复不太有利,另外,有些产妇的饮食保健你可以参考一下,产后1~2天最好吃些清淡而易消化的饮食,以后再逐渐增加含有丰富蛋白质,碳水化合物及适量脂肪的食物,如:奶,蛋,鸡,鱼,瘦肉,肉汤,排骨汤及豆制品,此外还应补充维生素及矿物质,可多吃些新鲜水果及蔬菜,以防止便秘.产妇每天需要的热量为3000千卡,其中包括蛋白质100-200克,钙2克,铁15毫克,如果产妇每日能吃主食500克,肉类或鱼类150-200克,鸡蛋3-6个,豆制品100克,豆浆或牛奶250-500克,新鲜蔬菜500克,基本上就能满足哺乳所需营养,产妇不宜吃过多滋补品.