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此外,哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入,使乳汁中含有充足的钙等营养素,以供宝宝摄取
由于大自然的合理安排,一般母亲如果自我摄养得当,在哺乳期间不易得病,有些小病自身会很快调理过来,身体似乎比以往还健康
可以吃的,不会影响到宝宝的,荔枝那些上火的怕引起宝宝上火,先不要吃吧。
哺乳时,要让宝宝两边乳房吸吮的次数和时间大致一样,不然会产生乳房一大一小的情况
建议:最好暂停喂奶,有影响的。
经过最初几天坚持不懈地哺乳,很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足,宝宝吃奶的时间和量也会慢慢形成了规律
1~2个月的宝宝,吸奶的力量变大,经常会弄痛妈妈的乳头,这时候若伤口感染细菌就会引起乳腺炎,因此这个月里妈妈还要注意保护乳头,不要总用一侧乳房喂宝宝
哺乳妈妈用药应在临床医师指导下,并密切观察宝宝的反应
睡眠不足当然奶水会少,哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让他人照看以下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉,还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己睡眠
如果乳妈妈吃了冰冷的食物,最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳
宝宝如果只含住乳头,容易造成乳头皲裂、疼痛,进而诱发乳腺炎
乳母的营养有两个要求:其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件;另一个是满足恢复母体健康的需要。 哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。 不同身体状况与素质的乳母必须根据自己的实际情况,有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质。乳母所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质,要比一般妇女多,但并不是没有限量。 茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍。此外,由于咖啡碱的兴奋作用,母亲不能得到充分地睡眠,而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,会使婴儿发生肠痉挛,出现无故啼哭。
可以吃的,不用过多担心,目前妈妈的饮食要以清淡、营养为主,忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。
母体中的钙质因为哺乳而大量流失,所以需注意钙质的摄取及增进钙质吸收的维他命D(香茹、萝卜干丝等)
同时母亲自己要注意营养,多喝汤水,保证睡眠和休息,一个星期内,你的奶量就会随之增多,孩子吃奶的间隔会随之延长
牙齿流失钙最多哺乳妈妈因为要不停地给宝宝哺喂,从奶水中就会“跑”掉很多钙质,这让妈妈体内的钙含量变得不足。原先有人认为,如果哺乳妈妈损失钙质的话,骨头中损失得最多,但事实并非如此。哺乳妈妈损失钙质最多的地方是牙齿哦。正给宝宝哺乳的妈妈,最需要重视、保健的是自己的牙齿。否则过了几年到一定年龄后,牙齿与牙齿之间的缝隙就会增大,并且开始松动脱落、齿槽空洞、咀嚼无力,到时候再想起来要保护牙齿,可就为时过晚、心有余而力不足喽。 骨骼也会受影响妈妈体内的钙元素要是不足,骨质软化、疏松的话,还会引起腰酸背痛,这可比孕期要来得更厉害,危害也更长久呢。多重方案保钙质哺乳妈妈要想保住自己身体内的钙质,需要在几个方面加以努力,比如注意运动、吃富含钙质的食物等。 户外活动促吸收在运动方面,妈妈只有多做些户外活动,才可以接受到更多的阳光,帮助体内钙质吸收哦。哺乳妈妈可以带着宝宝一起户外散步,让宝宝也一同接受阳光雨露的滋润,让妈妈宝宝身体变得棒棒的。 选择食物来补充在饮食上,妈妈需要补充钙质丰富的食物,来满足自身和哺乳的需求。因为即使当妈妈每天摄取的热量有2700卡时,其中的钙也有可能少于标准摄取量。日常饮食包括了下列营养物质,妈妈体内的钙才会充足呢:奶制品会是最好的钙来源,如牛奶、酸奶、奶酪等,妈妈每天要摄入一定量;大量的绿色叶子蔬菜,如芥蓝、花椰菜等;新鲜水果;豆类、豆制品;粗粮。 适量服用钙制剂传统饮食中含有比较多的影响钙吸收的因素,如植酸、草酸和纤维素比较多,所以让医生配置钙制剂也是好方法。但是要记得,不可以超过医生建议服用的数量哦。
饮食:在饮食方面,乳母要注意吃得相对清淡一些,营养均衡搭配。专家介绍,除了食物本身具有的特性外,烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物,令身体上火,影响宝宝的体质,特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜,宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物,宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。 另外,从中医学角度来说,白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质,新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。 有些爱美的妈妈生暗疮时,喜欢喝凉茶。凉茶性寒,妈妈喝凉茶后,可能引起宝宝降泄,大便变稀,拉的次数增多。此时,妈妈应立即停止喝凉茶,宝宝才能好转。 药物:有些新妈妈担心,身体出现毛病时,吃药在所难免,那么是否会影响母乳的质量?曾教授认为,乳母在不适当的时候用药,会影响到宝宝的身体,特别是影响宝宝的肾功能,严重的会影响肝脏代谢,损伤肝肾。举个例子,如是剖腹产的产妇,因为腹部有伤口,一般生产后需服用抗生素。此时,药物会通过母乳作用于宝宝身体,而宝宝本身没有疾病不需服用抗生素,那么很可能会产生有害的影响。 因此,新妈妈服用药物的时间最好选在给宝宝哺乳后,如你给宝宝哺乳的时间是早上8点,那么哺乳后,你应该立即服用药物,当宝宝两小时后再要哺乳时,药物在你体内作用基本消失,这样才能把药物对宝宝的影响降到最低。
1、自己不能随便乱服药物。有些药物对宝宝是安全的,但是有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应,如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等,因此,哺乳妈咪一定要慎重使用药物。如果要服药要跟医生说明自己在哺乳期,让医生来给你开药。 2、不要因为吃药随便中断给宝宝哺乳。除了少数药物在哺乳期禁用外,其他药物在乳汁中的排泄量,很少超过妈咪用药量的1%—2%,这个剂量不会损害宝宝的身体,对于服用安全的药,不应该中断哺乳。 3、妈妈们服完药后要改变给宝宝的哺乳时间。服用药物时,为了减少宝宝吸收药量,妈咪可在哺乳后马上服药,并尽可能推迟下次哺乳时间,至少要隔4小时,以便更多的药物排出妈咪体外,使乳汁中的药物浓度达到最低。 4、哺乳期间禁止服用避孕药。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等,这些物质进入妈咪体内,会抑制泌乳素生成,使乳汁分泌量下降,分泌的母乳不够宝宝吃。而且,避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入宝宝体内,使男婴乳房变大及女婴阴道上皮增生。因此,哺乳的妈咪不宜采取药物避孕的方法。 5、不要乱用中药。有些中药对产后的妈咪有滋阴养血、活血化淤的作用,可增强体质,促进子宫收缩和预防产褥感染。但有些中药会进入乳汁中,使乳汁变黄,或有回奶作用,如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。
中山大学公共卫生学院教授提醒,母乳喂养仍有注意点,哺乳妈妈喝汤的同时还要吃肉,蛋白质等成分都在肉里,哺乳期的妇女还要多吃青菜、蛋、豆、鱼及五谷类食物,并额外补充钙、铁等微量元素,才能保证母乳营养成分丰富。此外,母乳喂养的小朋友,在出生后两周后应开始补充维生素D,出生后四到六个月在医生的指导下补充一定量的铁或者加入铁强化米粉避免缺铁性贫血。此外,6个月后添加辅食并不等于断奶。有条件的话,仍然可以在添加辅食的同时继续母乳喂养,没有必要换成价格昂贵的配方奶粉。只不过在添加辅食之后,要注意补充铁、锌,以及各种维生素。
肺炎的话,严重的话,尤其是病毒性肺炎的话,可以使用丙种球蛋白等进行治疗的。
当妈妈为宝宝进行哺乳的时候,有没有想过,自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢?注意饮食,加强运动,就可以避免因为钙质的流失而带来的危害哦。 通常大家都知道怀孕的妈妈要特别注意补钙,因为如果钙缺乏的话,孕妈咪就会发生抽筋、腿脚酸痛、浮肿等现象,而宝宝出生后也容易出现惊醒、生长发育不良和易患佝偻病。 哺乳妈妈钙流失严重 其实,除了孕妈咪之外,哺乳妈妈也要特别注意钙流失的情况,要是不在意的话,会给自身造成很多麻烦呢。 1、牙齿流失钙最多 哺乳妈妈因为要不停地给宝宝哺喂,从奶水中就会"跑"掉很多钙质,这让妈妈体内的钙含量变得不足。 原先有人认为,如果哺乳妈妈损失钙质的话,骨头中损失得最多,但事实并非如此。经过相关的研究认证,哺乳妈妈损失钙质最多的地方是牙齿哦。也就是说,正给宝宝哺乳的妈妈,最需要重视、保健的是自己的牙齿。否则过了几年到一定年龄后,牙齿与牙齿之间的缝隙就会增大,并且开始松动脱落、齿槽空洞、咀嚼无力,到时候再想起来要保护牙齿,可就为时过晚、心有余而力不足喽。 2、骨骼也会受影响 妈妈体内的钙元素要是不足,骨质软化、疏松的话,还会引起腰酸背痛,这可比孕期要来得更厉害,危害也更长久呢。 多重方案保钙质 哺乳妈妈要想保住自己身体内的钙质,需要在几个方面加以努力,比如注意运动、吃富含钙质的食物等。 1、户外活动促吸收 在运动方面,妈妈只有多做些户外活动,才可以接受到更多的阳光,帮助体内钙质吸收哦。哺乳妈妈可以带着宝宝一起户外散步,让宝宝也一同接受阳光雨露的滋润,让妈妈宝宝身体变得棒棒的。 2、选择食物来补充 在饮食上,妈妈需要补充钙质丰富的食物,来满足自身和哺乳的需求。因为即使当妈妈每天摄取的热量有2700卡时,其中的钙也有可能少于标准摄取量。日常饮食包括了下列营养物质,妈妈体内的钙才会充足呢: ◎奶制品会是最好的钙来源,如牛奶、酸奶、奶酪等,妈妈每天要摄入一定量; ◎大量的绿色叶子蔬菜,如芥蓝、花椰菜等; ◎新鲜水果; ◎豆类、豆制品; ◎粗粮。 3、适量服用钙制剂 传统饮食中含有比较多的影响钙吸收的因素,如植酸、草酸和纤维素比较多,所以让医生配置钙制剂也是好方法。但是要记得,不可以超过医生建议服用的数量哦。 保持住自身的钙质,可以让妈妈的身体在今后的岁月里得以长久健康,宝宝的生长发育也能获得持续保障哦。 含钙量高的食物:(毫克/100克) 奶粉(全脂)676 海带(干)348 河虾325 黄豆(大豆)198 苋菜178 豆腐164 油菜薹156 海虾146 毛豆138 绿豆125 酸奶118 蚕豆113 牛奶104 豌豆83 羊奶82 鲤鱼50 宝宝出生后如何进行运动 ◎根据自身的节奏开始,无论它有多缓慢。 ◎要是妈妈不想锻炼,先舒展身体吧。 ◎做时间上的安排。 ◎对自己充满信心。 方法多多,关键是要去做。因为无论做什么,即时开始才是最重要的。
哺乳的妈妈盐要少吃:在研究调查中发现很多妈妈的乳汁中氯和钠含量过高,这与孕妇摄入食盐过多有关。因此,哺乳的妈妈在平时的饮食中,应该特别注意少盐,调味品番茄酱、味精、酱油都要少吃,乳酪和牡蛎也要少吃。
夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然奶水会少,哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让他人照看以下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉,还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己睡眠。
饮食要清淡点,不要吃油腻的食物.多喝水,多吃点维生素丰富的食物,保证宝宝的均衡营养就可以了.不可以吃凉的东西.其它就没什么特别需要注意的了.
哺乳的妈妈应注意哪些营养的补充: 1.蛋白质:膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量,并使母体处于负氮平衡状态。妈妈应在正常蛋白质供给量的基础上,每天增加蛋白质25克。 2.脂类:脂类与宝宝脑发育有关,对于宝宝中枢神经系统的发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用,所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。 3.热能:在哺乳期间,妈妈的热能需要量较正常时期需求量大,哺乳期应在原有基础上增加800卡的热量。若营养不良会直接减少泌乳量。 4.维生素:妈妈摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定,维持健康和促进乳汁分泌有重要作用,如维生素有促进乳腺分泌乳汁的功能;维生素B2能够促进身体的氧化过程;维生素C能保护血管壁细胞,促进铁质的吸收,维生素D是促使骨骼正常发育的必需营养成分。所以,只有妈妈膳食合理,宝宝才不会因为缺乏营养而影响发育。 5.无机盐:钙、铁、锌、铜、碘这几种无机盐对于哺乳期的妈妈来讲是最值得注意的。在这个阶段很容易造成这几种物质的缺乏。例如锌,如果妈妈在分娩后营养不良,锌的含量就会降低,容易引起宝宝贫血、抵抗力下降。
正确的做法:哺乳应勤喂夜哺,即按需哺乳,只要宝宝要吃,就应满足
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