如何提高母乳的质量我家宝宝三个月
母乳的质量可以直接影响到宝宝的营养。根据你的描述,说明宝宝对蛋白质、脂肪类食物比较敏感。产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,才能获得多多的奶水。但是,产后身体各方面还未恢复到正常状态,所以食物的制作应以清淡易消化为主,不能一次进食过多高营养的食物,以免出现消化不良的情况。母乳是宝宝最好的食物来源,没有特殊情况的话,应尽量坚持母乳喂养。宝宝体重偏轻,要仔细查找原因,如进食不足、睡眠不好、消化不良、母乳质量等。而母乳质量只是其中一方面,所以妈妈还是应合理摄入各类食物,避免挑食、偏食,同时要多吃水果、蔬菜,保持均衡饮食。
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