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不要吃回奶的食物,韭菜不可以呦
哺乳期间,你要多喝一些糖水,给予,鱼豆腐汤还有黄豆炖猪蹄呀,嗯一定要多喝一些汤水这样。
吃营养清淡一点就可以了,少吃辣,不要吃凉性的食物
可以喝些有营养的荤汤和素汤,如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤都是下奶的,多吃点 ,再不行吃点哺全催奶汤试试,补气血的,我吃了效果还行
鲫鱼汤,排骨冬瓜汤,猪蹄黄豆汤,都下奶的,还有通草,漏芦,也是可以下奶的
鱼汤下奶是比较好的,还有多让宝宝允吸也是会刺激产奶的。保持心情愉悦,要相信自己。
哺乳期间可以多吃些通草炖猪蹄或者是花生汤之类的呀!而且要注意保持良好的心态,才更有利于乳汁的分泌。
鲫鱼木瓜汤很下奶的,还有黄豆或者花生猪蹄汤。平时要保持好心情,休息好,多喝水、果汁、牛奶,相信奶量很快就上来了。
可以多喝点肉汤,鲫鱼汤,吃点酒酿也是下奶的,花生,多喝白开水,多吃水果,
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