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2万个问题
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现代人生活节奏快压力大，不管是发了奖金还是心情不好，都容易把好的心情或者坏的情 绪发泄到食物上。佳节临近，朋友聚会，更容易暴饮暴食。暴饮暴食与厌食密切相关，人们经常 在这两种状态中交替循环。暴饮暴食的后果非常严重，它可以引发人体内分泌失调，使免疫功 能下降，甚至危及生命。暴饮暴食，过量摄入高脂肪食物，会刺激胰腺过度分泌。过多的胰液排泄不掉，会反过来损 坏正常的胰腺组织，形成水肿、坏死，引发急性胰腺炎。与其他炎症不一样，胰腺炎的发病原因不是细菌感染，而是一种化学性炎症，也就是胰腺自 己把自己消灭了。胰腺是人体重要的消化器官，它可以分泌各种消化液来促进消化功能的 进行。任何导致胰腺过度分泌或胰管排泄障碍的因素都可能引发胰腺炎，如十二指肠乳头水肿与 括约肌痉挛导致十二指肠液反流，胰管内压上升也可以引起胰腺炎。
就是培养自己的毅力，多看书
没事 慢慢来 大点会好点的
和你自己的毅力有直接关系 其实就是自我恒心的检验
坚持就回该掉
最好的办法是让你的另一半和你一起，到时间了就强行睡觉。。过段时间就习惯了。。到点了就自己想睡了。。
改掉孩子使小性的习惯，第一次非常重要大人们因为孩子可爱，往往对孩子没有礼貌的撒娇行为很宽容
哎呀 我相当理解我有个朋友就相当拖拉 不过被我这个不拖拉的人已经改变了不少 所以你还是请你不拖拉的朋友带着你过活一段时间咯 我相信一定有效果的
病情分析： 你好！ 一般来说，手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。但在青少年中最为普遍。 指导意见： 建议：戒掉手淫，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。还有重要一点是要建立信心与决心戒除手淫。希望对你有帮助。
饮食上，要多吃碱性食物，少食酸性食物，人的身体在处在酸性体质才会出现嗜睡的现象．碱性食物主要有，水果蔬菜类，豆类等，酸性食物主要是肉类，所以平时要多吃瓜果，豆制品，喝奶类，经常喝水，作运动，精神上要克制自己，提示自己有很重要的事要做等等．养成早睡早起的好习惯。
这样的事情急不得的,需要慢慢来,妈妈要有耐心的,功夫到了会有收获的哦。
3．养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床
你好，过度手淫不但会让你精力匮乏，而且很有可能会导致你阳痿早泄、不射精，甚至影响生殖器发育，到时候就很难治疗了，如果在发育期持续长时间的过度手淫，造成肾精过度流失，还会影响到身高的。 意见建议：知道了手淫的害处，你就应该下决心戒除了，不能因小失大。如果你不能马上就戒除，可以尝试慢慢逐渐减少手淫次数，逐渐达到一周一次，直到完全戒除。平时多关注一下别的事情，转移一下注意力。
怀孕初期大约从怀孕的开始到第12周。怀孕第1周到第4周时，胎儿体积小，所需要的营养很少，只要吸收子宫壁的营养就足够了。但是逐渐地，胎儿开始需要更多来自母体的养分，如果此时孕妇仍有偏食习惯，就会造成营养失衡，直接影响到胎儿的发育。因此，为了胎儿健康，孕妇一定要尽量改善自己的饮食状况。我幼年生长在中国北方的农村，遭逢连年战争，很多农民的田地因受战火的摧残，无法耕种，百姓的生活非常困苦，大多数人营养不良。因此在那个时期出生的婴儿，多数较瘦小，一看就知道是营养不良。今天的饮食太过精致而偏颇，有少数孕妇或产下超重的巨婴，或产下瘦小的婴儿，这很可能与怀孕期间的严重偏食有关。怀孕初期，虽然胎儿并不需要太多营养，但是母体本身仍需注意均衡饮食。有些比较敏感的妇女，在怀孕5~6周后，常常害喜，情况轻微者，不需治疗，稍待时日自然会痊愈；情况严重者，反胃、呕吐频繁发作，食不下咽，需服药治疗，否则即会造成营养不良。怀孕的前3个月，腹中的小生命尚不具器官和人形，只可称为“胚胎”，胚胎的好坏关系到胎儿形成的优劣。此时如果母亲严重营养不良，很可能影响到胚胎的正常发育，以致有流产、畸形或胎死腹中的危险。所以，怀孕的前3个月，虽说不需要太多营养，但均衡饮食十分重要。那么，怀孕之后，究竟应该吃哪些食物，才会对胎儿有利？虽无标准的答案，不过根据营养学者的研究，大致有一个可供参考的资料。
职场妈妈兼备准妈妈和职场人的双重身份，既要承担怀孕的艰辛又要面临工作的压力，许多在职场中养成的固有习惯此时看来都对孕育形成了或多或少的冲击，职场准妈妈们要平衡二者的关系，也正好利用这个时机调整战略，改掉一些不好的习惯，身在职场也能轻松享受孕育的快乐。 缩短用电脑的时间，降低辐射 怀孕前，你一定从未留意过自己使用电脑的时间吧，即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等，就算什么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了，这些习惯也要改掉哦，工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的时间。 医生告诫：准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是最危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。 保证适时适量的运动，防止浮肿 孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。 医生告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行专业检查，避免造成严重后果。 不要忘记与宝宝交流，增进感情 准妈妈可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢，5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，准妈妈每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部，让宝宝感觉到存在TA的存在，增进你们之间的感情。 医生告诫：准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感。 减少或避免吹空调，警惕“空调病” 空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2～3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。 医生告诫：准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不能够直吹。
首先，不宜用生水来清洗外阴。所谓的生水，就是指那些未经煮沸的冷水。生水中含有很多病菌，如性病病原体等，如果用生水洗外阴，水中的病毒就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进人阴道破损处，并在那里生长繁殖而导致子宫颈炎等疾病。其次，不能太依赖咖啡。咖啡中含有极高的咖啡因，可以让人精神振奋，但根据最新的研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持比较短的时间。此外，咖啡因虽然能提神，但相对地也会消耗体内的 B族维生素，缺乏 B 族维生素的人本来就比较容易累，这样可能形成恶性循环，严重的还会引起内分泌失调，导致月经不调。最重要的是有些女人不习惯做经期保健，而是任由着那些不良的小习惯来损害自己的健康 ，这其实是对自己极为不负责任的一种行为
你知道后果的那一瞬间
小提示：培养宝宝的睡眠习惯需要较长的时间，妈妈要有良好的夜间育儿心态
关键在于坚持,宝宝一些不好的习惯要及时纠正,时间越长改掉习惯的时间也就越长。
睡前吃一点米糊吧。可以聊聊天啊。讲讲故事什么的,就不用喝奶了。喂了奶的话,就用开水漱口一下。
方法很简单，找个女朋友就行了。
这个需要靠自己的意志力，自己现在也可以用手腕上带个皮筋，要是自己有性冲洗使劲的拉一下转换自己的注意力。
用心去体会网游的垃圾之处，不就是每天升级PK有什么意思，做个任务还麻烦死了，等等。
怎么改掉拖拉的习惯？不知下面这篇文章对你是否有启发？ 给你一个机会 还我一个奇迹 作者 黄珑怡 “报告！”声音刚落，教室门被打开了，“怎么又是你？”看着站在门口又一次迟到的小珊，我不知这回该说些什么，这已经是她第５次迟到了。 迟到一直是令我很头疼的一件事情，每当我站在迟到学生的面前时，他们总是有无数理由：家远、下雨（下雪）路太难走、头疼、肚子疼等，这些理由让我又不得不原谅他们。甚至，我无计可施时，也曾采取过罚迟到者做一天值日用以补过。可是这些对我班小珊同学都无济于事，由于她从小跟奶奶长大，老年人迟缓的说话和做事风格使她深受影响，导致她无论干什么都比别人慢一拍。当我跟她谈心时，她说：“其实我也不想迟到，可就是动作快不了，恐怕我这习惯很难改了。”我耐心帮她分析，早晨是什么占用了她如此之长的时间。原来，她有时为了挤脸上的一个痘痘竟然就花去２０分钟。我对她说：“现在，在这个班里，你迟到了，我一次次给你机会，那你想没想过当你走上社会后，哪个公司或哪个单位的领导会不顾集体的利益而一再原谅你并给你机会呢？也许你的一次迟到就会断送你的工作、你的前途；也许你的一次迟到会给国家、单位造成难以估量的损失。”之后，我又告诉她：“犯错误并不可怕，可怕的是知错不认错，知错不改错，要知道，知错能改比不犯错误更受人尊重。这样吧，老师先允许你的迟到次数可以从多到少，再由少到无。”在其后的日子里，她迟到的次数骤减，但仍有个别客观因素导致她零星的迟到，仍然有许多时候她的作业迟迟不能交上。怎么才能让她改掉这种拖拉的习惯呢？我真是觉得很难办。 直到有一天，当我无意中看到一篇文章时，我豁然开朗， 这篇文章中有一段这样写道： 在美国，迟到几乎是最不能被原谅的事情，任何原因，包括天气、路途都不能成为理由。有一家电影制作公司曾在一个月里开除了２８名员工，原因只有一条：迟到。给我们上课的教授说：“干电影这一行，时间就是金钱，一旦迟到，则全部拍摄计划都会延误。哪怕路上摔断了腿，也要按时爬到摄影棚报道。”一次下雪，班上有一位同学迟到２０分钟，他解释说是从新泽西州赶来的，教授却不留情面地说：“你是在替新泽西道歉，而不是为你自己。”想到这儿，我的脚下又加快了几分。 我猛然意识到自己的工作为什么迟迟没有达到预期的效果，原来是自己给学生留的退路太多，给的机会也太多。 看着眼前又一次说自己“起晚了”的小珊，真想骂她一顿，但我还是努力克制住自己的怒火，想到我如果用训斥、体罚的方法来解决这次迟到，缺少耐心，操之过急，那也许将会起到负面效应。小珊毕竟还是有进步的。于是，我决定利用这次机会向全班学生介绍这篇文章。当我读完这文章后，注意到坐在座位上的小珊已低下了头。我对全班同学说：“其实，迟到还是自己的主观思想在作祟，是惰性在作怪。有的同学家住郊区却从不迟到；有的同学家远倒好几趟车也从不迟到；有的同学带病仍坚持上课……所以，迟到不谈理由。”下课后小珊主动来办公室找我，她难为情地说：“老师，我不想说对不起，可我又该怎么办呢？我真没救了！”我拍了拍她的肩膀让她坐在旁边的椅子上，我把自己的想法告诉她：“别人能做到的你也能做得到，只是你现在缺少适当的压力，那么今天我们就来签一个军令状，让这个军令状给你一些压力吧。”她欣然同意，我又加重语气说了最后一句话：“这是老师给你的最后一个机会，相信你会还我一个奇迹。”第二天早晨，当我站在讲台上时，小珊早已坐在座位上学习了。她在“军令状”中最后一句写道：“我想我以后再也不会迟到了，行动是最好的证明。” 从那天起，小珊真的再也没有迟到过。我相信在我和她的努力下，她最终会将拖拉的坏习惯全部改掉；我也相信，不论有多难的事，只要班主任付出爱心、诚心、耐心、关心和细心，做一个有心人，那么，多高的坎儿学生总是能越过的。
备孕期间是不能喝酒的,尤其夫妻双方要注意,不可吸烟喝酒,充分的休息。有规律的生活作息时间,才可以有健康的宝宝。
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