无糖食品的种类有哪些?
目前市面上出售的无糖食品种类很多,如无糖月饼、无糖牛奶、无糖巧克力、无糖饼干、无糖点心等。根据保健品特点大致可以分为5类,其中包括纯中药类、富含膳食纤维类、富含微量元素类、富含海藻类、代糖类等。根据主要成分可以分为以下六类。 1、主食:市场上大量的无糖糕点、饼干、月饼、麦片等米面类制品,食用时一定在每日正常糖尿病食谱中减去无糖食品所占的主食量。 2、饮料、冷饮类:如无糖茶饮料、无糖酸奶、无糖冰淇淋、无糖汽水、无糖果汁等。使用无糖酸奶或冰淇淋同样要将奶类制品的热量计入每日摄入的总热量,病在食谱中交换其他奶制品的饮用量。 3、奶类制品:主要几种在无糖奶粉和奶油巧克力等,食用方法应同普通牛奶制品一样计算,每日诶总摄入量应占总热量的10%到15%。 4、水果糖:各种咽喉糖、水晶糖、均由甜味剂制成,可以调节各种口味,增添生活情趣。但需要注意的是,由于所含的热量极少,当发生低血糖时患者不要补充这些糖果,而应立即进食一点主食或者普通糖果。