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婴幼儿正处在急速生长发育阶段，营养量不但要足够，而且要求全面多样；目前还没有一种食品能包括人体所需的各种营养素。因此人们吃的食品必须多种多样化。人体中蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、微量元素都应有一定之比例；若摄入食品单调，营养品种不全，摄入体内的蛋白质即使充足，也不能发挥作用，造成体内某些必需物资缺乏或比例失调，便会导致营养不良。 高、精、细的食品在加工过程中，大量的维生素和矿物质等遭到流失和破坏，又缺少粗纤维、肠蠕动缓慢，消化机能下降，可能出现消化系废用性萎缩，往往发生便秘。 为孩子健康着想，应以五谷杂粮、鱼、肉、肝、蛋、蔬菜等组成食谱；坚持米麦杂粮搭配，减少零食，这样才能使食物中的营养素互相补充，发挥营养之间的协调作用，才能使孩子健康成长。 在倡导绿色营养的现代，究竟怎样的食品才是绿色食品？膳食平衡有什么标准吗？ 安全营养的绿色食品 何谓绿色食品 绿色食品并非是绿颜色的，而是指安全的、有营养的、质量有保障的食品。每样食品都要经过专门机构审查认定，看整个加工过程是否符合一定规范，有没有添加有毒、有害的添加物。并会在食品包装上注有“绿色食品”标志。 绿色食品中的热点话题——转基因食品 作为一个新兴事物，转基因食品在人们的意识里大多停留在只知其名不知其意的认知度上。所以才会出现许多或排斥或无所谓或无所适从的态度。 何谓转基因食品 是指通过生物技术，把某个基因从一种生物中分离出来，然后植入另一种生物体内。被植入基因的食品就是转基因食品。事实上，转基因这个词在医学上已经很常见了，有许多激素产品都是通过转基因支撑的。 目前转基因食品主要是植物性转基因。对待转基因应从两个方面来看。从有利的一面来讲，可以增加产量，或者增加营养价值，如有的食物冬天不能抗寒，但通过DNA（基因）转变后可以抗寒。随着人口的增长，物质需求的增加，通过转基因来增加产值量，这是社会进步的一种需要。当然弊端也是存在的，譬如DNA改编之后可能会对人体产生有害的影响，如过敏或者对人体有毒等。 爸妈给宝宝购买食品有依据 担心宝宝健康的爸妈们可以依据以下两个标准来决定自己的选择。 其一、《转基因食品卫生管理办法》 我国于2002年7月1日起开始实施，规定了转基因食品的标志形式：食品产品中含有基因修饰有机体或/和表达产物的，要标注“转基因XX产品”或“以转基因XX食品为原料”，如果转基因食品来自潜在致敏食物的，还要标注“本品转自XX食物基因，对XX食物过敏者注意”。 其二、《避免转基因食品指南2005》 这是绿色和平组织发布的。该指南以“红绿黄名单”的方式，将包括婴儿食品和奶粉、饮料、雪糕、糖果和巧克力、饼干、冲调饮品、啤酒等近十种类别的“承诺不使用转基因原料”品牌一一列出，以指引人们消费。 选购婴儿食品的原则 尽量选择绿色食品，最好是没有添加剂的，不要过多的调料，口味清淡的，纯自然的。 选购蔬菜时的要点 Q有人认为蔬菜叶片上虫眼较多的，表明没有喷洒过农药，吃这种菜安全。是这样吗？ A这种说法是靠不住的。因为菜“幼小”时叶片上留下的虫眼，会随着叶片的生长而增大，有很多虫眼只能说明曾经有过虫害，并不能表示后来没有喷洒过农药。而且，蔬菜表皮一旦为虫害损伤，各种病原微生物会乘虚而入，导致蔬菜的茎、叶变质，味道变异，对人体健康就更为不利。 膳食平衡 1岁以内的一般原则 4个月以内母乳是最好的食品。 4个月以后，随着胃肠道的逐步完善，开始添加辅食。通常是从谷类，尤以大米、面粉的糊或汤开始，逐步添加菜泥、果泥、蛋黄、肝末及极碎的肉泥等。遵照由少到多、由稀到稠、由细到粗、到一种到多种的原则。 1岁左右随着大人的饮食方向发展 对婴儿来说，每餐饭不管是流质半流质还是固体，从体积上来说主粮一般占2/3，蔬菜占1/2。如米、蔬菜、荤菜所占比例为3：2：1。 中国营养学会提出的平衡膳食金字塔（见图），也可作为衡量3岁以后的宝宝膳食是否平衡的指标，具体供给量则根据小儿的年龄大小和体力消耗的情况而定。 中国营养学会的平衡膳食金字塔（具体推荐量对成人而言） 1.底层：谷类食物，每人每天应该吃300~500克； 2.第二层：蔬菜和水果，每天应吃400~500克和100~200克； 3.第三层：鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应该吃125~200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50~100克，蛋类25~50克)； 4.第四层：奶类和豆类食物，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。 5.第五层塔尖：油脂类，每天不超过25克。 四季饮食都要讲究平衡 总的来说，冬天饮食能量密度高点，比较厚实些；夏天饮食稀薄些、清淡些。此外，个体化的选择也非常重要。比如有的宝宝内热，大便干燥，多吃些凉性水果，譬如西瓜、甜瓜、梨、柑、香蕉等；相反有的宝宝如果经常消化不良、大便稀，就要少吃或不吃凉性水果等。 母乳妈妈本身的营养也要保证 建议应每日要增加蛋白质、钙、铁和能量的摄入，因此母乳妈妈每日要饮牛奶、多吃动物食物和大豆制品、水产品。 关于宝宝饮食中的两点困惑 Q：1宝宝不爱喝白水，怎么办？ A：可以通过喂食菜汤或水果榨汁来补充水分。 1~3岁宝宝每日每千克体重需水量为125毫升。 Q：宝宝不吃蔬菜，但很爱吃水果，能用水果代替蔬菜吗？ A：不能完全代替。因为营养素并不完全一样。 大多数宝宝都不喜欢吃素食，所以妈妈要多动脑筋，比如将蔬菜剁馅做成包子、饺子，菠菜、黄瓜等做成凉菜，还可以把蔬菜切碎混在蛋卷、肉丸中。变化花样，讲究色香味，宝宝会逐渐爱上蔬菜的。 此外，爸妈需要清楚的一点是，宝宝的口味是大人培养出来的，小时候没吃惯的东西，有的人长大后可能会一辈子不接受。因此，培养宝宝爱吃蔬菜的习惯要从添加辅食时做起。添加蔬菜辅食时可先制作成菜泥喂宝宝，比如胡萝卜泥，土豆泥。现在也有为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品，可以根据实际情况选用。
列宁说过：“市场上那些吆喝的声音最响的，是那些卖破烂的。”什么脑白金？什么盖中盖？越是喊得厉害的你相信你就上当。
骨质疏松症是指“骨结构变得稀疏、骨重量减轻、骨脆性增加、容易骨折。”通俗点说，骨是由钙盐沉在骨基质而形成的，有一定的强度和弹性， 由于某种原因如：增龄、绝经或药物的作用等， 骨组织将会丢失，导致骨的脆性增加，使骨折发生率增加，这种疾病称之为“骨质疏松症”，它危及到每一个人，可称为流行病。它的主要症状足：骨疼痛、骨髂变形和易发骨折。引起骨代谢变化的主要原因是年龄、激素和食物。应该说人的一生都应该重视它的代谢，因为它是支撑人体的基本结构，过去由于对这个问题认识不足，所以在现在的老年人中骨质疏松的发生率较高，据上海华东医院调查，上海在60－70岁的老人中，发病率达54．80％，且易发生骨折。日本战后在经济非常困难的情况下，政府还在学龄儿童中免费每天每人提供1杯牛奶，这一杯牛奶强壮了一个民族。随着我国的经济繁荣，人们的生活从温饱型逐渐走向了小康，对生活的质量要求越来越高，城市老龄化问题也越来越突出，特别是女性在更年期开始后，骨的丢失更为迅速，所以必须重视骨质疏松症的防治，让人们有一个安祥、高质量的生活。 骨质疏松症的重视应该从青少年开始，骨量在30岁左右达到了顶峰，以后开始逐步下降，骨量的多少与遗传、运动、营养等因素有关，如能在30岁有一个较高的骨峰值，则为今后骨丢失存有一个较多的骨量储备。女性45岁左右由于体内雌激素水平的急聚下降，失去对骨的控制，则很快就会骨质疏松，而男性来得较晚，一般要在60岁以后才开始。 目前诊断骨质疏松症的主要手段是骨密度的测定，还有X线等，一般说小于正常入骨密度均值1个SD(均值差)，则为可疑，如小于2个SD则可确诊为骨质疏松症。还有X线的骨皮质变薄、压缩性骨折等都是诊断的依据。 最重要的问题是如何防治，除了一般的卫生宣教、体育锻练外，合理的饮食和补充钙剂是很重要的，乳制品、新鲜蔬菜、豆类中含钙量较高，如一杯牛奶约含200毫克钙，所以不能偏食和厌食。关于补钙问题争论很多，除了有肾结石病人要注意钙摄入量外，一般每天要摄入800-1200毫克钙，同时服用维生素D帮助钙吸收，这样能大大减少骨折的发生率，人们要天天不断地满足钙需要，这任务是个艰巨的挑战。患了骨质疏松症也不要灰心，现在有许多药物能治疗，如双磷酸盐类、密钙息、维生素D等，效果都非常好，在有经验的医生指导下合理应用，完全能使病情得到控制。 走出补钙的误区 (之一) 上海华山医院 邹和建 隔壁邻居张老师不慎摔倒，造成骨折，为了让张老师早日康复，张师母天天买来猪骨煲汤给张老师喝。其实“喝骨头汤补骨”是一种误解。在民间常有“吃啥补啥”的说法，有时有一定的道理，但是对于骨头来说，尽管其储存了肌体99%的钙，但是这些结合状态的钙，即使在高温下，也不能溶于汤汁中。有研究证明，一碗骨头汤中的钙含量仅2mg，如果按每天需额外补充600mg钙计算，需要喝300碗汤才能达到这一水平，可见喝骨头汤并不能达到补钙的作用，而且，骨髓中含有大量的脂肪，对于老年人来说，进食过多并无益处。那么应该怎样补钙呢？其实牛奶和奶制品是非常理想的钙源，不仅含量丰富，而且乳钙易于被人体吸收。以牛奶为例，100克牛奶中含有120mg钙，一般每天喝两杯牛奶即可满足补钙的需要。另外值得注意的是：一般在30－40岁以后，骨骼的骨吸收开始多于骨形成，这时就应该重视骨质疏松的预防，适当的体育锻炼及体力劳动对减少骨钙丢失具有非常重要的意义。 走出补钙的误区 (之二) 上海华山医院 邹和建 谈到补钙，人们往往认为这是老年人或者儿童的事情，老年人因为发生骨质疏松而需要额外补钙，儿童因钙摄入不足或维生素D缺乏引起佝偻病而需要补钙。其实，在人的一生中，都应该注意钙的摄入，在钙摄入不足的情况下（饮食偏嗜、慢性胃肠疾病等）应注意补钙。研究表明，一个人骨量多少、骨质的坚硬程度取决于青春期骨盐的累积。在30-40岁时，人体的骨内钙盐的含量达到高峰，称为骨峰值，在随后的岁月中，含量会在内分泌、代谢等各种因素作用下逐渐丢失，严重时出现骨质疏松。老年人补钙仅能延缓但不能预防骨质丢失，此外补钙对增加骨密度的作用有限。因此，预防骨质疏松症应从小抓起，应该多食富含钙质的牛奶及奶制品、肉类、豆类及海产品（鱼松、海带、虾米等），多从事体力劳动或体育锻炼，有助于钙质在骨骼中的沉积，提高骨密度。对于孕期、哺乳期的女性，由于大量钙经胎盘或母乳转移到胎儿或婴儿，因此体内钙消耗量较大，除通过饮食补充外，往往需要通过专门的补钙剂进行额外的补充。总之，补钙应该在幼儿期就引起重视，在青春期使骨峰量达到较高水平，“家底”厚了，就可以从容应付日后的消耗，避免或延迟中老年期骨质疏松。 说到现在，除了食物外，应该怎样合理选择钙制剂呢？钙制剂发展至今已经经历了三代。第一代钙制剂以骨、贝壳、矿石等无机盐为原料，如：动物鲜骨、珍珠粉、贝壳、蛋壳、化学合成碳酸钙、氯化钙、活性钙等，此类钙制剂在肠道碱性环境中易形成胶绸状沉积物，不易被吸收，而且易出现胃肠不适、便秘、腹泻等不良反应；第二代钙制剂属有机酸钙，包括葡萄糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，此类钙虽较第一代钙制剂有了改进，但是含钙量一般较低，也有一定的不良反应；第三代钙制剂为L－苏糖酸钙和氨基酸钙，这些络合结构的钙在肠道中易溶解吸收，不良反应较少。有些钙制剂中加入了维生素D3或活性维生素D3，有助于钙在肠道的吸收。另外，从牛奶中提取的乳钙如果工艺规范、质量保证的话，也是理想的钙源。目前市场上各种钙制剂很多，主要选择的标准是肠道内溶解吸收程度、钙含量多少、胃肠道反应大小，对照上述分类，再根据个人的经济水平，一般不难做出选择。 走出补钙的误区 (之三) 上海华山医院 邹和建 一些钙剂中常含有一定量维生素D3，的确，维生素D3对钙代谢有重要作用，它可以促进肠道钙磷吸收，增加肾小管对钙的重吸收而减少钙经尿液的丢失，但如果长期服用维生素D3含量较高的制剂，则有可能引起高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻、软组织异位骨化、肾功能受损等维生素D中毒的症状。因此，在服用此类复方制剂时，应在医生的指导下服用。还有一些患者在服用含维生素D的钙制剂同时，又服用维生素AD胶囊或其他维生素D制剂，这样更易导致维生素D过量中毒，不可疏忽大意。 长期以来，医生一直告诫有肾结石的患者要限制钙的摄入，的确，肾结石中80%为钙质，在临床上也看到一些甲状旁腺功能亢进的患者，在甲状旁腺激素的作用下，血钙水平增高，泌尿道结石的发生率也明显增高。那么正常人补钙后是否会增加患泌尿道结石的危险呢？结果正好相反。美国哈佛大学公共卫生学院对45510名未患肾结石的男性进行了为期四年的跟踪研究，结果发现，高钙饮食（每天平均摄入1326毫克钙）的人比低钙饮食（每天摄入516毫克钙）的人群患肾结石的机会少三分之一。同样的结论也被其他一些研究所证实。其实，结石并不是因为钙太多的缘故，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成了不正常的“钙转移”，此时骨钙减少，血钙和软组织中的钙却增加了，久而久之，可导致结石的发生。适当补充钙质后，增加了人体该的吸收量，刺激血钙的自稳系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，最终可达到降低血液和软组织中钙含量，减少结石的发生，同时又减少骨钙的丢失。但是，并不能简单地认为“补钙越多越好”，超过了一定的剂量，同样会引起高血钙等一系列不良反应。 在一天中，应该选择什么时间服用钙剂呢？最佳的补钙时间应该是临睡前。在白天三餐饮食中，人体可摄入300-400毫克钙，即使一部分钙通过尿液排出，可以很快从食物中得到补充，维持血钙的稳定。但在夜晚，人体不再进食，而钙质照常会通过尿液排泄，丢失的钙不能及时从食物中得到补充，就会动用骨骼中的钙来维持血钙的稳定，如果临睡前服用一定量的钙剂，可减少夜间对骨钙的动用，有利于骨质中钙量的稳定，而避免或延缓骨质疏松的发生。
如果说小宝宝有缺钙的现象的话,是会影响到孩子的生长发育的。这个时候作为妈妈,你就需要给宝宝补钙。小孩子有专门的儿童专用的钙剂,是专门针对儿童的消化吸收能力和身体特点来研制的,一般来说,如果是小孩子的话,你就要给她补充乳钙,乳钙的话比较容易吸收。可以给孩子喝葡萄糖酸钙口服液,或者是迪巧小儿碳酸钙颗粒,这两种钙效果都很好,味道也可以,我家宝宝很是喜欢喝。不建议给宝宝吃钙片,钙片的话宝宝能吸收的是很少一部分。
每个人对不同的药物或是补品的吸收程度是不一样的，尤其是钙。有口服的离子钙还有咀嚼片，首先我觉得你应该先给老人做一下钙含量的测定，用一段口服之后测一下钙的吸收情况，然后再吃咀嚼片，再测，看哪个效果更适合他吃，也就是说有利于他的身体吸收。测量工作不是很麻烦费用也很小，但是却能让你真正认识到老人对那种钙的吸收更好。 现在有很多人盲目的补，有些并不见效，其实是不对症，大家都以为吃了补品就一定好或是有作用，其实不然，所以只有科学的用药、补充才能起到真正的作用。 祝：所有的老人身体健康。也希望所有的晚辈能像你一样关心老人
我认为不可以，正常的婴儿不会缺钙，不要听商家广告的宣传，电视台的广告中有一段词：“***厂的钙中钙，一片顶五片，加量不加价”。正常的药剂量，一片就是一片，一片顶五片，就是假药，从哪一个角度说起来，都没有任何道理。
您好，有副作用的，不能过量和长期使用，容易得结石，记得多喝水。
双宝盖中盖90元左右一盒，希望对你有帮助。
不要相信那些广告.内容90%是夸大的
病情分析： 你好，在确定有缺钙的情况下，可以补钙治疗，如果没有缺钙的话不需要刻意补钙，个子矮不一定是缺钙引起的。 指导意见： 所以，你现在这个情况，有缺钙的表现，可以补充碳酸钙，因为碳酸钙含钙高，吸收好，如迪巧或钙尔奇D。祝你健康！ 医生询问：
一般宝宝补充碳酸钙剂好吸收好 溶解性也高 含钙量也高 建议选择迪巧的碳酸钙颗粒还有锌剂可以选择三精的蓝瓶锌就可以了
迪巧,安利这些都是不错的,可以去医院检查下是不是缺钙吧,平时注意营养多样化。
问题分析：你好，吃钙尔奇碳酸钙D3片，基本没啥副作用 意见建议：但还是建议从牛奶中获得
增高这是一个非常复杂课题。每个男人都盼望有个一米八的好个头,女人也希望自己个子高挑苗条。但是这可不是经过努力能实现的愿望,这必需从婴幼儿做起,必需在生长发育时代,经历提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等途径,为孩子长高创造有利要求,不为孩子留下个矮的遗憾。怎样做才干使孩子长高呢?一、增高不能挑食:二、增高要确保充足的睡眠:三、增高需要坚持愉快的心情:四、增高要多选有利于孩子长高的运动
您好 建议 吃点小儿迪巧 吸收好
盖中盖是儿童的那种吗,应该可以吧
根据您的描述，如果有缺钙的这种情况那么可以服用的。 那么补钙是有用的。建议您要多嗮太阳。然后建议服用钙片再晚上睡前半小时服用，吸收更好。
这个可以吃半片的.一天一片就可以了.
按医师叮嘱服用
最好是四个月开始吃。太早了吃,也没有作有的啊。吃乐力的好啊。比那个品牌好。乐力的钙吸收的好一些。
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