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当然了,中国孕妇100%缺钙,我在医院的讲座里听医生说,孕妇每天要摄入1200到1300毫克的钙才能满足每日所需,不是你觉得没有症状就是不缺钙,但是补钙不宜过多,医生建议,每天一片钙尔奇D,其他的从饮食中补充就好。 我呢,是每天一片钙尔奇,还有每天一片善存,补充其他维生素,因为现在的烹饪的过程中,油温过高,许多维生素就会流失,建议你试试
亲,需要的,宝宝骨骼、牙齿等很多器官发育都需要钙元素的支持,这些都需要通过母体获得,如果不及时补钙不但会引起母亲缺钙还会影响宝宝正常发育,建议从孕中期开始补钙,食补为主,另外可以吃孕妇钙片做补充。
你好,怀孕的时候胎儿生长发育比较迅速得钙的需求量是非常的大的,孕妇当然是需要补充钙片的。如果不吃钙片的话你就要多吃点含钙高的食物,比如牛奶,骨头汤豆制品芝麻海带等等。
孕妇的话在五个月以后就可以补钙可以吃孕妇钙,还有的巧的成人钙这些都是比较不错的
孕妇差不多4个月就要开始补钙了。如果不补的话,大人会出现抽筋,骨质疏松的。胎儿骨骼生长也需要大量的钙。孕后期是否补钙,多咨询医生
缺钙就是要补钙的呢
要补的 食补,补钙产品。吃好早餐,多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等 指导意见: 多做体育运动,刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。多晒太阳
当然了. 孕妇在生小宝宝期间身高要下降2-3厘米,所以必须补,既为了你自己也为了宝宝的健康.
可以从五个月以后开始补,每天一粒迪巧钙,每晚一袋奶,平时饮食上可吃写蛋黄、骨头汤,虾皮等一些含钙的食物就行
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