经常腰痛,有什么好方法缓解疼痛?
要注意都休息,我开始也有些腰痛的后来我妈妈给我弄了猪腰子肉吃,现在好了。我个人觉得很有效果,而且我周围的朋友也这么说的。你可以试试,祝你早日恢复! 银杏炒鹌鹑-腰酸背痛身体虚弱孕妇食疗 原材料:鹌鹑脯400克,银杏100克,青、红椒片、姜末、白糖、绍酒、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。 制作方法: 1、鹌鹑脯批成片,入水浸泡,沥干,加精盐、绍酒、味精、湿淀粉拌匀上浆;银杏入油锅养熟,捞出去外衣。 2、锅上火放油烧至六成热,倒入鹌鹑脯滑油至熟,倒出;锅留底油复上火,下姜末煸香,投入青、红椒片炒匀,加鲜汤、白糖、绍酒、精盐、味精烧沸,湿淀粉勾芡,倒入鹌鹑脯颠翻均匀,装盘即成。 孕育食谱频道营养师友情提示: 鹌鹑的营养和药用价值均较高,有“动物人参”之誉,能补肾气、壮腰膝、强身体,对腰酸背痛、身体虚弱的孕妇有食疗效果。