月子里如何洗个健康澡?
传统观念认为,在月子里不宜洗澡,其实这种看法不对。不过,月子毕 竟属于特殊时期,新妈妈身体很虚弱,不慎着凉确实非常容易感冒,并由于 体虚而不易痊愈,一定要注意:1.洗澡时间。正常分娩的新妈妈分娩后2~5天便可以洗澡,根据自己的体质和天气温度适度调适。2.注意水温。在夏天,浴室温度保持常温即可,洗澡水温宜保持在 37°C~39°C,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及 日后月经不调、痛经等。天冷时浴室宜暖和、避风,不过浴室温度也不宜过 高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧,使本来就较虚弱的产妇站 立不稳。3.保持淋浴。为避免脏水进入阴道引起感染,新妈妈最好淋浴(可在 家人帮助下),不适宜盆浴。如果身体较虚弱,不能站立洗淋浴,或者会阴 伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,可采取擦浴,每次洗澡的时间不宜过 长,一般5~10分钟即可。4.避免着凉。洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再 走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。