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A***

缺钙有什么症状缺钙有什么症状

孕妇缺钙的症状—贫血、头晕我们都知道，妈妈在怀孕期间是非常幸苦的。处于非常时期的女性朋友，缺钙的现象是较为普遍的。不过，随着优生优育的相关知识的普及，人们对缺钙的症状也较为熟悉。孕妇缺钙就会引起经常抽筋、四肢无力、腰酸背疼、关节疼、贫血、头晕、水肿、产前高血压综合症、乳汁分泌不足等多种症状老年人缺钙的症状—失眠、便秘成年以后，人体就会渐渐的进入了负钙平衡期，即对钙质的吸收量减少、排泄量加大。很多老年人都是因为钙的流失从而造成缺钙的现象。老年人缺钙就会出现皮肤病痒、脚后跟疼、颈椎、腰椎疼痛、牙齿松动或者脱落、明显的驼背、食欲减退、便秘、失眠、多梦、烦躁、易怒等多种症状。儿童缺钙的症状—多汗、厌食孩子是每个家庭的希望，因此孩子的健康成长关系到他的未来。如果儿童缺钙通常会出现不易入睡、入睡后爱哭、容易惊醒、多汗、阵发性腹痛、腹泻、“O”型腿、“X’型腿、偏食、厌食、坐立不安、智力发育迟、牙齿排列稀疏、不整齐、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、容易感冒等多种症状。这些均是缺钙的表现。孕妇缺钙吃什么好大豆、豌豆、黄豆、豇豆、杨桃、核桃仁、香蕉、柠檬、苹果等，我们常见的豆腐汤，豆腐水煮鱼。儿童缺钙吃什么好鸡蛋、牛奶、苹果、玉米、山楂等，例如肉末鸡蛋羹、紫菜鸡蛋汤。老年人缺钙吃什么好海带、虾皮、海鱼、枇杷、紫菜、辣椒、苋菜、蘑菇、桂圆等，例如桂圆红枣乌鸡汤、桂圆豆浆。

沈***

缺钙的症状，缺钙有什么症状??我怀疑我缺钙了..

请问你多大呢？缺钙对于每个年龄段表现出的症状都不相同。 　　孩子：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕。 　　青少年：生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒 　　孕妇及哺乳期妇女：四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕 　　老年：老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。 　　你看看你有没有这些症状，如果有的话那就是缺钙了。 　　缺钙了就需要补钙，目前要补钙除了多晒晒太阳以为无非就两种补钙方法 　　第一种是最直接的就是钙剂补：选钙剂的话要注意选择钙源好，含量高，容易吸收的，例如钙之缘等，吸收是一个重要的问题，补得在多，吸收不好也是白搭。 　　第二种就是食补：含钙丰富的食品很多，例如虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等都是含钙非常丰富的食物，尤其是牛奶含钙量非常大 　　另外还要注意的事，孩子补钙是天天都要补的，人的一生不同阶段都需要补钙，而不是补了一两周就完事的。这点需要特别提醒

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