晚上失眠睡不着该怎么办好呢？

请问防止霉菌性阴道炎有何良方？

只要消除可能引起霉菌性阴道炎的致病条件，就能达到预防目的。1。 锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。2。 养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭 外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛 巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。 3。 合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。4。 使用公共厕时，要尽量使用蹲便式。5。 不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2~3 次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。 因为阴道内环境呈弱酸 性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约...全部

  只要消除可能引起霉菌性阴道炎的致病条件，就能达到预防目的。1。 锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。2。 养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭 外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛 巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。
  3。 合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。4。 使用公共厕时，要尽量使用蹲便式。5。 不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2~3 次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。
  因为阴道内环境呈弱酸 性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致 病，这是人体的一种自然防御系统。清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。
  6。 不滥用抗生素：长期大量应用抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌 失去抑制过多生长而致病。7。 积极治疗糖尿病：糖尿病患者平时可用苏打水清洗外阴，提高阴道pH值， 抑制霉菌生长。8。
   药物避孕的妇女如果反复发生霉菌性阴道炎，应停用避孕药，改用其他方法避孕。收起