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头晕如何按摩治疗

头晕如何按摩治疗

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2018-06-30

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    1、预备式  坐在椅子上,腰微挺直,双脚放在地上与肩同宽,双目平视或微闭,呼吸调匀,心情放松,静坐1~2分钟。  2、揉按攒竹穴、太阳穴  将双手中指及拇指指尖分别放在同侧的攒竹穴和太阳穴上,适当用力揉按0。
  5~1分钟。  功效:疏风明目、解热镇痛。  3、摩揉百会穴  将右手掌心放在百会穴上,适当用力按揉0。  5~1分钟。  功效:醒脑安神、镇静除烦。  4、按揉听宫穴  将双手食指指尖放在同侧听宫穴上,适当用力揉按0。
  5~1分钟。  功效:聪耳明目、开窍醒脑。  5、揉按风池穴  将拇指指腹放在同侧风池穴上,其余四指放在头部两侧,适当用力揉按0。5~1分钟。  功效:疏风清热、开窍镇痛。    6、梳推头两侧  双手呈爪形状,分别放在同侧的眉毛上部,适当用力沿头部的两侧梳推至头后部的风池穴处,连续做5~10遍。
    功效:醒脑镇痛、镇静除烦。  7、掐揉曲池穴  将一手拇指指尖放在另一手肘部曲池穴处,适当用力由轻渐重掐揉0。5~1分钟,双穴交替进行。    功效:调节脏腑、镇静安神。
    8、对按内外关穴  将一手的拇指和中指放在另一手的内关、外关穴上,适当对合用力按0。5~1分钟。  功效:和中理气、安神镇静。  9、掐按足三里穴  将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附于小腿后侧,适当用力掐按0。
  5~1分钟。    功效:补脾和胃、调理气血。  10、揉按三阴交穴  将一下肢平放在对侧膝上,用对侧手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。双足交替进行。  功效:镇静安神、交通心肾。
    11、搓足心  将一下肢平放在对侧膝上,对侧手掌心反复搓擦足心约0。5~1分钟,以足心发热为度,双足交替进行。    功效:醒脑开窍、清心除烦。  小知识  攒竹穴:位于面部眉毛内侧尽头处。
    太阳穴:位于眉梢与目外眦之间,向后约2横指的凹陷中。  百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点处。  听宫穴:位于面部耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。  风池穴:位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。
        曲池穴:屈肘时位于肘横纹外端尽头处。  内关穴:位于手腕横纹正中向上2寸,两筋之间。  外关穴:位于手腕背横纹正中向上2寸,两筋之间,与内关相对。
  
    足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨前棘外侧约1寸处。  三阴交穴:位于内踝尖直上3寸处。  自我按摩坚持早晚各1次,注意适当休息,严重者绝对卧床,要随时注意血压变化,对原因不明的眩晕应及时到医院检查,明确诊断,配合其他治疗。

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