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要消耗多少的热量才能瘦一斤

2018-10-09 01:36:44 举报
其他答案
2018-10-09 01:37:22
举报1 评论
    各人情况不一样,给你发个东西你可以按照这个锻炼看看!!! 基本能量计算: 18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)  680 (千卡) 体力活动所需要的热量 体力活动所需要的热量车 = 人体基础代谢的需要的 基本热量 x 活动强度系数 活动强度系数表 活动强度 活动内容 活动强度系数 极轻 驾驶,看电视,打字,玩牌,坐,站,躺...[展开]

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